마음에 드는 프로그램을 ♥ 관심으로 담아두면 열릴 때 문자로 알려드려요. (무료)
복잡한 마음을 비우는 명상 정규반.
느리게 흐르며 몸과 마음을 다스린다.
굽은 어깨와 자세를 펴는 교정 클래스.
나이 들수록 중요한 근육, 제대로 키운다.
관절 부담 없이 물속에서 즐기는 운동.
코어와 자세를 바로잡는 시니어 필라테스.
굳은 몸을 부드럽게, 시니어 맞춤 요가.
동네 둘레길을 함께 걷는 건강 크루.
매주 함께 걷는 노르딕워킹 정규 모임.
스틱 하나로 온몸 운동, 딱 한 번 체험해본다.
노년 사망 1위 낙상, 우리 집부터 점검한다.
매일 재는 그 숫자, 제대로 읽는 법.
내 몸의 진짜 나이를 숫자로 확인하는 하루.
여러 약을 함께 먹는 당신, 위험한 조합을 짚어본다.
오늘부터 푹 자는 법, 수면 전문가에게 하루 만에 배운다.
내 뇌 나이는 몇 살? 자가진단으로 지금 상태를 확인한다.
아픈 곳, 딱 하루 특강으로 원인부터 잡는다.
한 사람의 팬덤이 만든 거대한 경제.
사람이 모이는 곳에 돈이 흐른다.
가장 빠르게 커지는 시장을 읽는다.
찾으시는 프로그램이 없나요?
원하시는 프로그램을 말씀해주시면 추가하겠습니다.
