마음에 드는 프로그램을 ♥ 관심으로 담아두면 열릴 때 문자로 알려드려요. (무료)
내 집에 붙는 세금부터 제대로 안다.
은퇴 후 갑자기 오르는 건보료, 미리 대비한다.
목돈이 된 퇴직금, 지키고 불리는 법.
내 연금 수령액, 하루 만에 계산해본다.
함께 즐기며 건강도 챙기는 생활체육.
같은 세대와 마음을 나누는 상담 모임.
내 몸을 살리는 밥상, 직접 만든다.
복잡한 마음을 비우는 명상 정규반.
느리게 흐르며 몸과 마음을 다스린다.
굽은 어깨와 자세를 펴는 교정 클래스.
나이 들수록 중요한 근육, 제대로 키운다.
관절 부담 없이 물속에서 즐기는 운동.
코어와 자세를 바로잡는 시니어 필라테스.
굳은 몸을 부드럽게, 시니어 맞춤 요가.
동네 둘레길을 함께 걷는 건강 크루.
매주 함께 걷는 노르딕워킹 정규 모임.
스틱 하나로 온몸 운동, 딱 한 번 체험해본다.
노년 사망 1위 낙상, 우리 집부터 점검한다.
매일 재는 그 숫자, 제대로 읽는 법.
내 몸의 진짜 나이를 숫자로 확인하는 하루.
찾으시는 프로그램이 없나요?
원하시는 프로그램을 말씀해주시면 추가하겠습니다.
