정규 곧 열려요

노르딕 워킹의 묘미에 빠지다

북유럽 스키선수들의 여름 훈련방법으로 개발된 노르딕 워킹은 우리나라에서 최근 새로운 트렌드

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북유럽 스키선수들의 여름 훈련방법으로 개발된 노르딕 워킹은 우리나라에서 최근 새로운 트렌드로 급부상하고 있다. 그 이유는 좋은 자세 만들기, 근육 만들기와 에어로빅 효과를 재미와 함께 얻을 수 있기 때문이다. 몸 근육 90퍼센트를 사용하는 전신운동효과, 무릎관절에 부담을 줄이는 걷기, 재활 운동 효과, 라운드 숄더 바로잡기 등 자세교정 효과가 뛰어나다. 남녀노소가 누구나 어떤 장소에서도 할 수 있는 노르딕 워킹. 잘못된 자세로 만보 걷기보다 제대로 된 자세로 재미있게 걸어 보자.

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